Что такое йога нидра?

🔮✨Что такое йога нидра? Йога-нидра – «психический сон», который часто называют «сон йогов». Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (САНКАЛЬПУ) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане. Это метод расслабления и проработки с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час практики йога-нидры равен четырём часам обычного сна. 💎Кому подходит йога нидра? Практика йога-нидры показана не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту. 🌿Что происходит во время йога нидры? В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания. Те переживания, которые были особенно негативными или болезненными, были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями. Однако они всё же очень активны и являются источником наших иррациональных страхов и навязчивых идей. Также в бессознательной части находятся инстинктивные желания, постоянно ищущие выражения через наше сознание. Напряжение, на самом деле, - это сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них. В йога-нидре мы создаём наш собственный сон, визуализируя широкое разнообразие символов, которые имеют мощное и универсальное значение. Эти «быстрые образы» вызывают другие, в целом не связанные воспоминания из глубин подсознания, и каждое воспоминание в свою очередь наполнено эмоциональной нагрузкой. Таким образом, многие виды напряжений уходят, и ум освобождается от ненужной ему информации. Йога-нидру сравнивают с гипнозом, но они мало имеют общего. В гипнозе каждый становится чрезвычайно чувствителен к внешним советам в терапевтических или других целях, йога-нидра - это способ повышенного самоосознания отслеживать собственное психическое пробуждение. 🎯Что вас ждет? - Чтобы подготовить тело к глубокому медитативному состоянию и проработать физические блоки и зажимы мы практикуем ХАТХА ЙОГУ около 1 часа (особая подготовка и опыт не требуются!). - Затем ложимся, укрываемся пледом и готовимся к ЙОГА НИДРЕ. Тело должно быть абсолютно расслабленным, никаких движений не должно осуществляться во время всей практики, рекомендуемая поза - шавасана. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации около 1 часа. В йога-нидре вы на самом деле не спите, вы должны оставаться осознанным в течение всей практики, стараясь следовать всем инструкциям без оценки, но даже если вы будете проваливаться время от времени в сон, это не помешает вашему сознанию пройти через все важные этапы йога-нидры и достичь нужного результата. - Практика проходит в сопровождении настоящих поющих ТИБЕТСКИХ ЧАШ🙏😌 - Заканчиваем нашу встречу необычным чаепитием с угощениями и беседами о путешествии внутрь себя🔮✨ Запечатлеть моменты нашей встречи на пленке поможет - Стоимость - 🔹500 Р 🔹Регистрация по предоплате, количество мест ограничено. - Скидки- 🔹Сделай репост и оплати 450 Р 🔹Приведи друга и оплати 400 Р - Где - 🔹"Атмосфера" ул. Сибирская 29/1 - Когда - 🔹Воскресенье 16 октября, 17.00-19.30 - Что нужно с собой- 🔹Удобная одежда для практики в зале, рекомендую взять теплую кофту, носочки и можно прихватить плед/покрывало) 🔹- Фотосопровождение - - Чаепитие- 🔹Погружение в магию чайной церемонии с настоящими гуру чая Бородатый Чай Чай в Томске/Чайные Церемонии 🔹-Уютные беседы по душам - Как записаться - 🔹написать Ольга Новикова 🔹или позвонить 8-913-113-30-33