Йога-нидра – это практика, которая позволяет высвободить и растворить блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие препятствия для глубокого расслабления и способности к сосредоточению. Она подходит для всех, кто устал от пассивного образа жизни и у кого угас интерес к жизни. Практика выполняется лежа в шавасане и является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени.